CL Plénitude
Massages préférés des sportifs et athlètes
Massages préférés des sportifs
Le massage sportif Deep Tissue et le massage balinais sont certes très appréciés des sportifs pour le soulagement des douleurs musculaires et articulaires, contractures… mais s'adressent également aussi aux personnes souffrant de tensions chroniques, avec de grandes zones contactées. Ils diminuent douleurs et inflammations, et, cerise sur le gâteau : ils contribuent à un meilleur sommeil et luttent contre la dépression !
Pour les massages, j'accueille à Saint-Mandrier-sur-Mer au Pin Rolland. Des déplacements à domicile sont envisegeables dans un secteur proche (Saint-Mandrier/La Seyne/Six-Fours) avec un supplément de 10 €.
Pour les massages, j'accueille à Saint-Mandrier-sur-Mer au Pin Rolland. Des déplacements à domicile sont envisegeables dans un secteur proche (Saint-Mandrier/La Seyne/Six-Fours) avec un supplément de 10 €.
Réductions avec un accompagnement de sophrologie individuel suivi :
- Accompagnement 5 séances d'1 h : bénéficiez de 10 € d'avantage sur un massage ou pack Massages
- Accompagnement 9 séances d'1 h : bénéficiez de 25 € d'avantage sur un massage ou pack Massages
- Accompagnement 12 séances d'1 h : bénéficiez d'un massage d'1h inclus ou 65 € d'avantage sur un massage d'1h30 ou pack Massages
> Packs Massages
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- Accompagnement 9 séances d'1 h : bénéficiez de 25 € d'avantage sur un massage ou pack Massages
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Les prestations réalisées ne se substituent en rien à un traitement médical et ne sont pas assimilables aux actes réservés aux professionnels de santé réglementés par le code de la santé Publique. En aucun cas, vous ne devez abandonner un traitement en cours sans l'avis éclairé de votre médecin traitant.
Contre-indications à tous les massages :
- Grossesse (seul le massage femme enceinte peut être pratiqué)
- Fièvre
- Maladies infectieuses
- Maladies auto-immunes
- Infections cutanées contagieuses
- Troubles circulatoires (varices, thrombose, phlébite, hématome)
- Fractures, blessures, entorses récentes
- Intervention chirurgicale récente
- Maladies cardiaques
- Pathologies lourdes (sauf avis médical)
- Hémophilie, cancer, épilepsie : uniquement avec l'accord officiel du médecin traitant
- Diabète
Tout changement de votre état de santé devra être signalé.
Contre-indications à tous les massages :
- Grossesse (seul le massage femme enceinte peut être pratiqué)
- Fièvre
- Maladies infectieuses
- Maladies auto-immunes
- Infections cutanées contagieuses
- Troubles circulatoires (varices, thrombose, phlébite, hématome)
- Fractures, blessures, entorses récentes
- Intervention chirurgicale récente
- Maladies cardiaques
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- Hémophilie, cancer, épilepsie : uniquement avec l'accord officiel du médecin traitant
- Diabète
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Massage balinais
1h30/ 2h
90 € / 120 €
A la fois doux et intense, le massage balinais est une pratique traditionnelle originaire de l'île indonésienne de Bali. Il est idéal pour soulager le stress, les migraines, les contractures, les douleurs musculaires et articulaires des sportifs, ainsi que les troubles du sommeil et la dépression.
Apaisant et énergisant, le massage balinais est une véritable source de jouvence: de par ses mouvements et sa technicité, il agit sur le système nerveux, hormonal et digestif pour harmoniser l'ensemble des organes et permettre le retour à l'équilibre parfait entre le corps et l'esprit. Il draine aussi l'organisme en profondeur.
Le massage balinais permet de refaire circuler harmonieusement l'énergie de la personne.
Le massage balinais est un massage à la fois relaxant et profond, il utilise également des mouvements de pétrissage et de pression sur les méridiens, ainsi que des étirements doux.
Conseil : associez ce massage à l'accompagnement de sophrologie adapté à votre problématique :
> « Paix intérieure »
> « Energie vitale »
> « Sommeil apaisant »
Apaisant et énergisant, le massage balinais est une véritable source de jouvence: de par ses mouvements et sa technicité, il agit sur le système nerveux, hormonal et digestif pour harmoniser l'ensemble des organes et permettre le retour à l'équilibre parfait entre le corps et l'esprit. Il draine aussi l'organisme en profondeur.
Le massage balinais permet de refaire circuler harmonieusement l'énergie de la personne.
Le massage balinais est un massage à la fois relaxant et profond, il utilise également des mouvements de pétrissage et de pression sur les méridiens, ainsi que des étirements doux.
Conseil : associez ce massage à l'accompagnement de sophrologie adapté à votre problématique :
> « Paix intérieure »
> « Energie vitale »
> « Sommeil apaisant »
Résultat de la combinaison de deux cultures de part sa situation géographique, le massage balinais trouve ses origines à la fois chez les Indiens, avec leur médecine ayurvédique, et chez les Chinois, avec leur médecine énergétique chinoise.
La tradition ancestrale balinaise se nomme soit le 'urut', destiné à détendre les articulations, soit le 'pijat', aux techniques plus douces et apaisant également l'esprit.
Utilisé depuis des siècles, chez les paysans comme chez les rois, le massage balinais s'attache avant tout à effacer les souffrances physiques et spirituelles.
La tradition ancestrale balinaise se nomme soit le 'urut', destiné à détendre les articulations, soit le 'pijat', aux techniques plus douces et apaisant également l'esprit.
Utilisé depuis des siècles, chez les paysans comme chez les rois, le massage balinais s'attache avant tout à effacer les souffrances physiques et spirituelles.
Massage Deep Tissue
1h / 1h30 / 2h
65 € / 90 € / 120 €
Ce massage a été mis en place dans le courant du 19e siècle au Canada par des massothérapeutes voulant offrir une prestation particulière dédiée aux sportifs de haut niveau afin de les aider à se sentir mieux.
D'une grande lenteur et d'une grande profondeur sur les muscles et tissus conjonctifs, le massage Deep Tissue est très appuyé et relâche les tensions des muscles qui retrouvent leur souplesse. Idéal pour les athlètes comme pour les sportifs débutants, le massage Deep tissue est surtout reconnu pour ses effets sur le plan musculaire. Il diminue les douleurs et l'inflammation.
Ce massage s'adresse également aux personnes souffrant de tensions chroniques, pour son efficacité redoutable contre les zones contractées. Ce travail local en profondeur a des échos dans tout le corps : aussi bien au niveau musculaire, que psychologique. Son effet « détente profonde » contribue à améliorer le sommeil.
Conseil : associez ce massage à l'accompagnement de sophrologie adapté à votre problématique :
> « Paix intérieure »
> « Sommeil apaisant »
D'une grande lenteur et d'une grande profondeur sur les muscles et tissus conjonctifs, le massage Deep Tissue est très appuyé et relâche les tensions des muscles qui retrouvent leur souplesse. Idéal pour les athlètes comme pour les sportifs débutants, le massage Deep tissue est surtout reconnu pour ses effets sur le plan musculaire. Il diminue les douleurs et l'inflammation.
Ce massage s'adresse également aux personnes souffrant de tensions chroniques, pour son efficacité redoutable contre les zones contractées. Ce travail local en profondeur a des échos dans tout le corps : aussi bien au niveau musculaire, que psychologique. Son effet « détente profonde » contribue à améliorer le sommeil.
Conseil : associez ce massage à l'accompagnement de sophrologie adapté à votre problématique :
> « Paix intérieure »
> « Sommeil apaisant »
Lorsqu'il y a des tensions chroniques ou une blessure, il y a habituellement des adhérences (bandes de tissus douloureux et rigides) dans les muscles, les tendons et les ligaments. Le massage Deep Tissue travaille sur la libération des adhérences afin d'atténuer la douleur et favoriser le retour à un mouvement normal.
Ce massage permet également un travail de relâchement au niveau des fascias, ce qui donne plus d'espace au muscle, lui permettant ainsi de se relâcher plus aisément.
Le Deep Tissue sera choisi pour son efficacité à soulager les douleurs de type chroniques d'origine musculaires, pour améliorer la posture et retrouver la liberté de mouvement.
Quels sont les bienfaits du Deep Tissue ?
- Détente très profonde de tout le corps. Le travail local en profondeur a des échos dans tout le corps aussi bien au niveau musculaire que psychologique.
- Augmente le flux de la diurèse (élimination des toxines via les urines) et la filtration rénale. Elimine donc les déchets métaboliques.
- Active la circulation sanguine et lymphatique : drainage.
- Soulagement des douleurs musculaires. Les douleurs chroniques peuvent à la longue provoquer des sensations douloureuses. En aidant au relâchement des tensions, les douleurs peuvent alors diminuer.
- Meilleure aisance des mouvements, le corps devient plus souple.
- Amélioration des postures grâce à l'action mécanique du massage sur le corps.
- Meilleur équilibre corporel : la diminution d'une tension permet à l'ensemble du corps de s'équilibrer, le corps n'a plus à s'adapter à l'inconfort.
- Aide à améliorer les fonctions d'oxygénation et de nutrition des tissus. C'est comme dans tous les massages, mais là les tissus profonds profitent également de cet apport de nutriments et d'énergie.
- L'amélioration du sommeil car l'effet détente procure un mieux-être sur le plan psychologique (favorise la production d'endorphines et de mélatonine).
Ce massage permet également un travail de relâchement au niveau des fascias, ce qui donne plus d'espace au muscle, lui permettant ainsi de se relâcher plus aisément.
Le Deep Tissue sera choisi pour son efficacité à soulager les douleurs de type chroniques d'origine musculaires, pour améliorer la posture et retrouver la liberté de mouvement.
Quels sont les bienfaits du Deep Tissue ?
- Détente très profonde de tout le corps. Le travail local en profondeur a des échos dans tout le corps aussi bien au niveau musculaire que psychologique.
- Augmente le flux de la diurèse (élimination des toxines via les urines) et la filtration rénale. Elimine donc les déchets métaboliques.
- Active la circulation sanguine et lymphatique : drainage.
- Soulagement des douleurs musculaires. Les douleurs chroniques peuvent à la longue provoquer des sensations douloureuses. En aidant au relâchement des tensions, les douleurs peuvent alors diminuer.
- Meilleure aisance des mouvements, le corps devient plus souple.
- Amélioration des postures grâce à l'action mécanique du massage sur le corps.
- Meilleur équilibre corporel : la diminution d'une tension permet à l'ensemble du corps de s'équilibrer, le corps n'a plus à s'adapter à l'inconfort.
- Aide à améliorer les fonctions d'oxygénation et de nutrition des tissus. C'est comme dans tous les massages, mais là les tissus profonds profitent également de cet apport de nutriments et d'énergie.
- L'amélioration du sommeil car l'effet détente procure un mieux-être sur le plan psychologique (favorise la production d'endorphines et de mélatonine).
Pour profiter des massages préférés des sportifs (massage balinais et Deep Tissue), je vous accueille dans un espace zen, confortable et climatisé à Pin Rolland, Saint-Mandrier, à 5 minutes des Sablettes de La Seyne-sur-Mer, proche de Six-Fours.