CL   Plénitude

Les bienfaits du massage étoile sont nombreux :
- Rééquilibrer les énergies du corps et favoriser une sensation de bien-être global.
- Soulagement du stress, de l'anxiété et des tensions physiques car le massage stimule la création d'endorphines, les hormones du bien-être.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
- Harmonisation du corps et de l'esprit, avec une sensation de légèreté et de sérénité.
- Le massage de la tête et du crane apaise l'esprit, libère les tensions mentales et stimule la circulation, ce qui peut également améliorer la santé des cheveux. Les tensions musculaires au niveau du cuir chevelu et du cou peuvent provoquer des maux de tête. Les massages ciblés peuvent aider à les soulager.
- Le massage des pieds favorise l'ancrage, améliore la circulation et procure une sensation de légèreté immédiate. Il peut réduire les gonflements et aide à améliorer la santé générale des pieds.
- En apaisant le système nerveux, le massage étoile offre une relaxation profonde, et revitalise le corps.

En japonais, Rei veut dire universel et inclut la matière, l'âme et l'esprit. Ki (ou Qi) renvoie à l'énergie vitale qui circule en nous, telle que la comprennent les médecines orientales comme la Médecine traditionnelle chinoise et l'ayurveda.
Le reiki est une méthode consistant à équilibrer les énergies de la personne, pour qu'elle trouve un apaisement durable et profond au niveau de son corps, de son psychique et de son émotionnel.
Cette relaxation méditative est née au Japon, en 1922. Le fondateur du reiki s'appelle Mikao Usui. C'était un maître de méditation japonais. Il a vécu de 1865 à 1926. Malgré l'humilité de son fondateur qui se refusait à toute publicité, le Reiki Usui est celle de ces pratiques qui a atteint la diffusion la plus large sur le plan mondial. Ce succès s'explique probablement partiellement par sa popularisation par Hawayo Takata à Hawaï et aux États-Unis, dès les années 1930.
C'est cependant à partir des années 1990 que le Reiki Usui commencera véritablement à se répandre en occident sous le nom raccourci de « Reiki ».
De plus en plus de personnels soignants, infirmières, médecins, thérapeutes, se forment à la technique du Reiki car elle est également efficace pour les maladies psychosomatiques, avant et après les interventions chirurgicales pour accompagner les patients et apaiser, ainsi que pour les personnes ayant subi un traumatisme (physique ou psychologique).

Le massage AMMA, nommé originellement Anma, « An » : maintenir la main tranquillement, « ma » : frotter, signifie « calmer par le toucher ». Son histoire remonte à plus de 5000 ans, il s'agit d'une pratique de bien-être énergisante basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et japonaise d'acupuncture. Il est à l'origine du Shiatsu, plus popularisé en occident.
À l'époque, le AMMA est pratiqué au sol, sur tabouret ou sur table. Le massage Amma assis a été Développé par David Palmer qui a créé la première école du AMMA assis « The Amma Institute of San Francisco » en 1982 aux États-Unis. C'est lui-même qui a fait la conception de la chaise ergonomique.
Cette chaise est très pratique et permet de soulager les personnes aussi bien en cabinet, que sur leur lieu de travail.

Les bienfaits du massage AMMA en général :
- Il stimule les méridiens d'acupuncture et les points réflexes.
- Il active la circulation de l'énergie dans le corps.
- Il a une action immédiate sur la personne.
- Il donne une sensation d'une relaxation générale et une détente physique et mentale qui permet à la personne de reprendre son activité avec plus de concentration, et de créativité.
- Il élimine le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires.
- Il favorise l'épanouissement individuel, en offrant un bien-être intérieur total.

Les bienfaits du massage AMMA en entreprise :
- Lorsqu'il est intégré régulièrement dans le cadre professionnel, le massage Amma Assis est un excellent outil de prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS). Il agit sur les zones les plus sollicitées (nuque, épaules et dos) et favorise la récupération musculaire. Il permet aussi de réduire le stress, facteur aggravant des TMS, tout en stimulant une meilleure posture et une qualité de vie au travail (QVT) durable.
- Il est très utile dans la Prévention des burn out professionnels, de plus en plus nombreux.
- Le massage Amma assis améliore la concentration en dissipant tensions, stress, anxiété responsables de la baisse d'attention, et il revitalise le massé = la productivité est donc accrue.
- Le Mental étant détendu, il est donc plus disposé à la réflexion et à l'inspiration : la créativité est donc stimulée !
- Stimulant la production d'endorphines, également connu sous le nom d'hormones du bonheur, le massage améliore considérablement l'humeur qui se traduit par : une attitude plus positive au travail, une meilleure coopération entre collègues, et une amélioration de l'atmosphère générale de l'entreprise.
Le massage Amma est facile à mettre en place en entreprise car c'est un massage « court », la chaise ergonomique ne prend pas beaucoup de place, la personne reste habillée. Idéal pour les événements lors de la semaine pour la Qualité de Vie et des Conditions de Travail par exemple, ou des Teambuildings bien être sophrologie et massage, etc.

> Atelier en entreprise

Un toucher spécifique localise les tensions et les débloquent. Incroyablement relaxante, cette technique active la circulation sanguine au niveau des pieds, effaçant les contraintes de la journée. Le geste manuel est précis, il s'agit d'une pression réalisée avec le pouce la plupart du temps, ou un bâton de réflexologie. Si le praticien sent une tension au niveau d'un point d'acupression, il exerce alors une rotation afin de réguler le flux énergétique.
En effet, les différentes zones réflexes du pied envoient un signal au système nerveux central, qui le redistribue à l'organe ou à la glande correspondante. Le point du pied répond en étant plus dur et plus sensible, témoignant du dysfonctionnement de la région du corps concernée. Ainsi, le praticien insistera sur la zone du pied en question, en prolongeant le massage ou en réalisant des techniques particulières pour réguler le déséquilibre.

Quels sont les principaux bienfaits de la réflexologie plantaire ?

- Réduction du stress et de l'anxiété : en stimulant les zones réflexes du pied, la réflexologie plantaire favorise la libération d'endorphines, ces hormones du bien-être qui aident à soulager le stress et l'anxiété.

- Amélioration de la qualité du sommeil : la réflexologie plantaire aide à détendre le système nerveux et à rétablir l'équilibre du corps, ce qui favorise un sommeil plus profond et réparateur.

- Soulagement des douleurs : le massage des pieds et la stimulation des méridiens peuvent contribuer à soulager les douleurs, notamment celles liées au dos, aux articulations, aux maux de tête ou aux troubles digestifs.

- Stimulation du système immunitaire : la réflexologie plantaire peut renforcer le système immunitaire en stimulant les glandes lymphatiques et en améliorant la circulation sanguine, ce qui aide à éliminer les toxines et à combattre les infections.

- Équilibre énergétique : la réflexologie plantaire repose sur le concept d'énergie vitale (ou Qi), en lien avec la médecine traditionnelle chinoise. La pratique vise à rééquilibrer les énergies du corps et à harmoniser les différents organes et systèmes.

- Prévention des maladies : en stimulant régulièrement les zones réflexes du pied, on peut favoriser le bon fonctionnement des organes et contribuer à prévenir certains déséquilibres et maladies.