CL   Plénitude

Plus communément appelé le « toucher du cœur », le massage californien est une pratique psychocorporelle datant des années 70.
Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.

Partant d'effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s'enchaînent et s'intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s'abandonne à l'expérience, plus elle s'ouvre à ce que le massage californien qualifie de "toucher du cœur".

Le massage californien a de nombreux bienfaits :
- Soulager certains types de douleurs :
Le massage californien contribuerait à soulager efficacement les personnes souffrant de douleurs chroniques et les douleurs musculaires de gens atteints de fibromyalgie, de maladies arthritiques ou autres.
- Favoriser l'émergence de la mémoire corporelle :
En détectant les tensions et les émotions sous-jacentes, le massage californien permet d'aider les personnes ayant un vécu traumatique ou qui suivent une démarche psychothérapeutique, à se libérer.
- Procurer une grande relaxation :
La sensation de bien-être provoquée par le massage californien est propice à une réduction du stress et de l'anxiété. Celle-ci est accentuée par l'utilisation des huiles essentielles.
- Améliorer la circulation sanguine :
Les longs mouvements permettent de drainer la circulation veineuse et lymphatique, ce qui provoque une meilleure oxygénation et irrigation des tissus.
- Prendre conscience de son corps et se le réapproprier :
Le massage californien permet de se recentrer sur ses sensations corporelles et de les intégrer pleinement. C'est en cela qu'il est conseillé aux individus ayant subi des changements corporels importants (comme une prise ou une perte importante de poids par exemple).

Le massage Tui Na est une pratique de massothérapie qui harmonise l'énergie vitale.
Dans la médecine traditionnelle chinoise, l'énergie vitale (Qi) fait partie des éléments essentiels qui circulent dans le corps par les différents méridiens. Un déséquilibre ou un blocage dans cette circulation peut engendrer des tensions physiques ou émotionnelles. Le Tui Na accompagne le rétablissement d'une circulation harmonieuse de cette énergie, favorisant ainsi un mieux-être global.

Le Tui Na, signifie littéralement "pousser" (Tui) et "saisir" (Na) en chinois. Ces deux termes désignent les deux principales manipulations utilisées lors d'une séance : pousser et saisir les tissus pour libérer les tensions et restaurer la circulation de l'énergie vitale.
Parfois appelé Anmo (signifiant "appuyer" et "frotter"), le massage Tui Na se distingue des massages occidentaux classiques par sa dimension thérapeutique. Contrairement aux approches purement relaxantes, le Tui Na vise à identifier et accompagner des problématiques spécifiques, notamment les douleurs liées aux muscles et aux articulations. Il s'appuie sur une connaissance précise des mécanismes énergétiques du corps et utilise une trentaine de manipulations différentes, adaptées selon leur intensité et leur objectif.

Le Tui Na est ancré dans la tradition chinoise depuis des siècles. Des analyses historiques montrent qu'il était utilisé dès l'Antiquité pour accompagner les troubles digestifs chez les adultes et pour prendre soin des enfants. Cette pratique s'est développée parallèlement aux autres branches de la médecine traditionnelle chinoise, comme l'acupuncture et la pharmacopée.

Le premier programme de formation en Tui Na a été mis en place en 1950 en Chine, marquant une étape importante dans la structuration et la diffusion de cette approche. Depuis, le Tui Na a continué d'évoluer tout en conservant ses fondements théoriques et pratiques.

En Occident, la pratique du Tui Na reste encore peu répandue. Bernard Côté, un spécialiste québécois de la médecine traditionnelle chinoise, a contribué à faire connaître le Tui Na à la fin du XXe siècle en l'enseignant et en le rendant accessible à un public occidental. Aujourd'hui, cette pratique se développe progressivement dans les centres de bien-être et auprès des praticiens formés aux principes de la médecine traditionnelle chinoise.

Le Chi Nei Tsang est une technique de massage viscéral qui aide à libérer les blocages émotionnels concentrés dans cette partie du corps. Cette pratique ancestrale chinoise permet d'harmoniser les énergies circulant dans notre corps.
La méthode est née il y a plus de 2 000 ans, dans les contrées reculées de la Chine taoïste, et s'est développée ces dernières dizaines d'années grâce à l'enseignant thaïlandais Mantak Chia, afin d'ouvrir la pratique au plus grand nombre. Chi Nei Tsang veut littéralement dire « travailler l'énergie des organes internes ».

Cette branche du Chi Kung (Qi Gong) permet de mobiliser les énergies présentes dans l'abdomen afin d'aider les organes internes à travailler de façon plus optimale. En médecine holistique traditionnelle, les intestins sont un lieu de passage et de tri entre les données qui doivent être « stockées» et celles qui doivent être libérées. L'abdomen agit comme un filtre pour nos émotions. En cas d'accumulation de stress, de peur, de colère, mais aussi en raison d'une alimentation non adaptée, d'une mauvaise posture ou bien à la suite d'une intervention chirurgicale, ces énergies négatives peuvent s'accumuler et créer des dommages sur notre organisme.
Dans la philosophie taoïste, on parle de « recycler ses déchets » en les triant les uns des autres, en transformant des énergies négatives avant qu'elles n'affectent le cerveau. Le Chi Nei Tsang accorde autant d'importance aux émotions qu'aux aliments.

Lors d'une séance, on procède organe par organe. En appuyant de manière plus ou moins subtile sur des points précis de l'abdomen, et en suivant les trajets énergétiques, il assure la libération des nœuds d'énergie contenus dans l'abdomen pour encourager une diffusion dans tout le corps. Lors d'une séance de Chi Nei Tsang, on libère donc ces énergies négatives, tout en contribuant à leur rééquilibrage.
Tout au long de la séance, le dialogue est favorisé. Mettre l'accent sur le ressenti contribue au travail d' « autoguérison ». En libérant la parole sur leurs émotions, les patients prennent part au processus de traitement et se rendent compte du potentiel disponible en chacun d'eux. “Soigner les maux par les mots” est un des piliers fondamental pour éveiller sa conscience et accéder à l' « autoguérison ». Le Chi Nei Tsang offre un regain d'énergie en éliminant les tensions profondes accumulées au fil des années.
Le Chi Nei Tsang, outre la guérison physique, permet de prendre conscience de ses énergies internes, et de l'influence sur notre corps d'une émotion non traitée. Il permet de mieux connaître son profil émotionnel, et de gérer ses conflits internes afin de regagner un élan vital.

Apparue en Inde il y a plus de 5.000 ans, encore largement pratiquée aujourd'hui et reconnue officiellement par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l'Ayurveda (Ayur se traduit par «Vie» et Veda par “science” ou “connaissance ») cherche à maintenir la santé chez l'être sain.
Le massage ayurvédique fait partie intégrante de l'Ayurveda. En Inde, il accompagne toute la vie de l'être humain, de la naissance à la mort. Le massage est donc une hygiène de vie. Il est utilisé en Inde à des fins préventives et thérapeutiques, ou encore de relaxation au quotidien. Dès l'âge de six ans, on encourage les enfants à masser les membres de leur famille avec cette technique. En France, le massage Abhyanga est perçu comme un véritable outil destiné à améliorer le bien-être, la détente et la relaxation. De plus en plus d'instituts de beauté, spas et thérapeutes le proposent.

Le massage Abhyanga est surtout recommandé aux personnes nerveuses, souffrant de stress, de fatigue et ayant du mal à gérer leurs émotions.
Sur le plan physiologique, il permet de favoriser : la circulation sanguine, la respiration, l'assouplissement des articulations, le relâchement musculaire.
Le massage Abhyanga est le massage anti-tension par excellence. Raideur de nuque, dos crispé ou douleurs dans les jambes, le massage Abhyanga viendra à bout des tensions les plus installées, grâce à l'alternative de massage doux (repérage des tensions) et dynamique (assouplissement des tensions).

Ce massage s'appuie sur votre constitution ayurvédique "PAKRUTI", celle-ci vous a été donnée par vos parents lors de votre conception. Elle ne changera jamais. En revanche, ce qui peut changer, c'est votre état de déséquilibre, qui est appelé "VIKRUTI". Ces déséquilibres se modifient tout au long de votre vie en fonction de votre environnement, de votre état d'esprit, de votre alimentation, de votre bien-être, etc.

Les doshas sont 3 humeurs biologiques, 3 grandes forces vitales qui sont la base de notre constitution ayurvédique, elles créent le corps, le font fonctionner et le malmènent parfois quand elles sont en déséquilibres : des dysfonctionnements ou maladies peuvent alors apparaitre. Ces doshas sont  VATA, PITTA et KAPHA*. Avant le massage, un test vous sera adressé afin d'identifier les éventuels déséquilibres entre vos doshas, pour les réharmoniser durant le massage.


*Vata, le vent, est une combinaison entre les éléments air et éther. C'est le dosha qui caractérise le mouvement, la force motrice. Vata se loge principalement dans le côlon, le système nerveux, la peau, les oreilles et les os. Elle gère tous les mouvements de l'organisme comme par exemple les pulsations du cœur et la respiration. C'est une énergie plutôt froide et sèche. En équilibre, elle s'exprime par de la fluidité, de la créativité, de la vivacité d'esprit. En déséquilibre, elle crée de la peur, de l'anxiété, et de l'irrégularité.

Pitta, le feu, est une combinaison entre les éléments feu et eau. C'est le dosha qui caractérise la transformation, le métabolisme. Cette humeur se loge principalement dans le foie, l'intestin grêle, le sang et les yeux. C'est une énergie chaude et humide. Elle gère la digestion, l'absorption, l'assimilation, la température du corps. En équilibre, elle s'exprime par de la ténacité, de l'intelligence, de l'acuité. En déséquilibre, elle crée de la colère, de la frustration, de la haine et des états inflammatoires.

Kapha, l'eau, est une combinaison entre l'eau et la terre. C'est le dosha qui relie et soutien, la force structurante. Elle se loge principalement dans l'estomac, les poumons, la langue, le plasma. C'est une énergie froide et humide. Elle gère la lubrification du corps, l'hydratation, le système immunitaire. En équilibre, c'est une énergie qui crée de l'amour, de la douceur, du pardon. En déséquilibre, elle génère de l'attachement, de la possession, de l'avidité et des congestions dans le corps.

Ce procédé de massage biodynamique réveille les processus naturels d'auto guérison en déchargeant les mémoires émotionnelles encombrantes, ainsi que les toxines.

Tel une psychothérapie pour le corps, ce massage permet de laisser se dérouler tout un développement réparateur et initiateur, ouvrant la mémoire du corps, nettoyant peu à peu les anciens traumas et laissant l'énergie de plaisir et de vie circuler librement.

Cette méthode de soin apporte un lâcher prise physique et mental de manière impressionnante.

Massage sacré des Kahunas (maîtres spirituels des îles d'Hawaï) et des Tahu'a ( les guérisseurs ) le lomi lomi est transmis depuis des générations.
Effectué par les maîtres de l'art dans un esprit de purification, son nom est issu de la philosophie 'Huna' (prendre soin de), qui enseigne que tout ce qui nous entoure est en recherche d'harmonie et d'amour.

'Lomi' veut dire masser, flotter, pétrir, caresser. 'Lomi lomi' c'est le toucher dans l'esprit de Aloha (respect, attention, empathie, amour) qui relie le corps, le cœur et l'âme à la source de vie: la nature.

Le 'lomi-lomi' est un massage conçu comme un rituel de passage (exemple: adolescence vers l'âge adulte) qui s'accompagne de danses et de chants, et qui peut se prolonger pendant plusieurs jours. C'est le massage du temple hawaïen qui se donnait autrefois sur un autel de pierre, en pleine nature, proche d'une source d'eau (mer, cascade, rivière...)
La masseuse ou le masseur s'aligne alors avec la Source universelle de toute vie, ouvre son attention, sa sensibilité, et aide le receveur du massage à ressentir également cet amour de protection. Ensemble, ils créent un espace de confiance et de paix qui soutient le relâchement des tensions et des blessures subies par le corps et l'esprit.

La chose la plus importante dans ce massage est l'attention, l'intention et ' l'amour' (l'amour pour les hawaïens inclus également la tolérance, le pardon, le non jugement, la reconnaissance, la compassion, le respect...) donné par les praticiens dans un seul objectif : aider la personne à retrouver l'harmonie et l'équilibre.

La philosophie du massage lomi lomi repose sur deux théories fondamentales: la 'Huna' (prendre soin de) et la 'Mana' (le souffle, l'énergie qui circule dans notre corps).

Ce massage ne convient pas aux personnes pudiques ni frileuses - car une grande partie du corps est exposée pour pouvoir effectuer de longs mouvements sur l'ensemble du corps - ni aux personnes qui souhaitent un massage doux et léger. Les personnes frileuses peuvent le faire au printemps ou en été.