CL Plénitude
Séances en groupe de sophrologie
Les séances en groupe
Pour les séances collectives je me déplace dans différentes structures et différents thèmes peuvent être abordés : se détendre, se calmer, gérer le stress, se donner du pep's, booster sa concentration, ...
Les prestations réalisées ne se substituent en rien à un traitement médical et ne sont pas assimilables aux actes réservés aux professionnels de santé réglementés par le code de la santé Publique. En aucun cas, vous ne devez abandonner un traitement en cours sans l'avis éclairé de votre médecin traitant.
Tout changement de votre état de santé devra être signalé.
Tout changement de votre état de santé devra être signalé.
Escapade sophro Adultes
Atelier en extérieur
15 €/pers
Respirer, relâcher, se reconnecter : en extérieur, la sophrologie prend une autre dimension. En petit groupe, offrez-vous un moment de calme et de ressourcement au cœur de la nature.
Dans un cadre naturel apaisant, en bord de mer ou dans la pinède, je vous invite à ralentir, à vous reconnecter à votre respiration et à retrouver un équilibre intérieur, tout en douceur.
Différents thèmes pourront être abordés, suivez l'actualité sur les réseaux sociaux ! Sur inscription.
Dès 18 ans, 15 € par personne, de 3 à 6 personnes.
Dans un cadre naturel apaisant, en bord de mer ou dans la pinède, je vous invite à ralentir, à vous reconnecter à votre respiration et à retrouver un équilibre intérieur, tout en douceur.
Différents thèmes pourront être abordés, suivez l'actualité sur les réseaux sociaux ! Sur inscription.
Dès 18 ans, 15 € par personne, de 3 à 6 personnes.
Escapade sophro Parents enfants
Atelier en extérieur
25 €/duo puis 5 €/enfant supp
Partagez un moment privilégié avec votre enfant lors d'ateliers de sophrologie en duo, dans un cadre naturel apaisant entre mer et pinède. À travers des exercices simples, ludiques et accessibles à tous, vous apprenez ensemble à vous détendre, à mieux respirer et à accueillir vos émotions. Un temps de connexion, de complicité et de calme, pour se retrouver autrement et repartir apaisés.
Différents thèmes pourront être abordés, suivez l'actualité sur les réseaux sociaux ! Sur inscription.
Dès 6 ans jusqu'à 12 ans, 25 € par duo et 5 € par enfant en + (8 personnes max)
Vous aimerez aussi le massage enfant :
> Massage enfant
Différents thèmes pourront être abordés, suivez l'actualité sur les réseaux sociaux ! Sur inscription.
Dès 6 ans jusqu'à 12 ans, 25 € par duo et 5 € par enfant en + (8 personnes max)
Vous aimerez aussi le massage enfant :
> Massage enfant
« La Nature à chaque instant s'occupe de notre Bien-Etre. Elle n'a pas d'autre fin. Ne lui résistez pas. »
Henry David Thoreau
Henry David Thoreau
Atelier en groupe « in situ »
Atelier sur site
Sur devis
Ponctuellement, je peux me déplacer dans différentes structures, pour tous les publics, et pour accompagner dans différentes thématiques ou problématiques.
En milieu scolaire (écoles, collèges, lycées) :
Les ateliers aident les enfants et adolescents à mieux gérer leurs émotions, leur stress et leur concentration. Ils favorisent l'apaisement, la confiance en soi et un climat de classe plus serein. La sophrologie peut également accompagner les périodes d'examens ou de changements importants.
En Centre de loisirs :
Et si les enfants apprenaient à se détendre en s'amusant ? Les ateliers de sophrologie en centre de loisirs sont pensés comme des moments ludiques où les enfants découvrent, à travers des jeux et des exercices simples, comment respirer, se calmer et mieux gérer leurs émotions. Ils peuvent ainsi canaliser leur énergie, retrouver le calme après des temps d'activité et développer leur attention tout en prenant plaisir à participer.
Ces temps favorisent également le vivre-ensemble : les enfants apprennent à écouter, à respecter les autres et à s'exprimer plus sereinement. La sophrologie devient alors un véritable outil du quotidien, qui les aide à grandir en confiance, dans un cadre à la fois apaisant et joyeux.
En EHPAD et structures pour seniors :
Les ateliers de sophrologie offrent un moment de détente, de présence à soi et de douceur. Ils permettent de réduire l'anxiété, d'améliorer la qualité du sommeil et de maintenir le lien au corps. Ces ateliers favorisent aussi les échanges, le bien-être émotionnel et le lien social entre les résidents. La sophrologie est aussi très bénéfique pour accompagner les troubles de la mémoire, de l'équilibre, les troubles du caractère ou en lien avec la dépression de la personne âgée.
En structures médico-sociales / associatives :
La sophrologie s'adapte aux publics en situation de fragilité ou de handicap en proposant des outils simples pour mieux gérer les émotions, relâcher les tensions et se reconnecter à ses ressources. Elle contribue à renforcer l'estime de soi et à créer des temps de calme et de sécurité intérieure.
Mais aussi en centre social, Foyers des jeunes (préparation mentale au passage du permis de conduire, favoriser la détente, etc), structures d'accompagnement (insertion, reconversion...), etc.
En milieu scolaire (écoles, collèges, lycées) :
Les ateliers aident les enfants et adolescents à mieux gérer leurs émotions, leur stress et leur concentration. Ils favorisent l'apaisement, la confiance en soi et un climat de classe plus serein. La sophrologie peut également accompagner les périodes d'examens ou de changements importants.
En Centre de loisirs :
Et si les enfants apprenaient à se détendre en s'amusant ? Les ateliers de sophrologie en centre de loisirs sont pensés comme des moments ludiques où les enfants découvrent, à travers des jeux et des exercices simples, comment respirer, se calmer et mieux gérer leurs émotions. Ils peuvent ainsi canaliser leur énergie, retrouver le calme après des temps d'activité et développer leur attention tout en prenant plaisir à participer.
Ces temps favorisent également le vivre-ensemble : les enfants apprennent à écouter, à respecter les autres et à s'exprimer plus sereinement. La sophrologie devient alors un véritable outil du quotidien, qui les aide à grandir en confiance, dans un cadre à la fois apaisant et joyeux.
En EHPAD et structures pour seniors :
Les ateliers de sophrologie offrent un moment de détente, de présence à soi et de douceur. Ils permettent de réduire l'anxiété, d'améliorer la qualité du sommeil et de maintenir le lien au corps. Ces ateliers favorisent aussi les échanges, le bien-être émotionnel et le lien social entre les résidents. La sophrologie est aussi très bénéfique pour accompagner les troubles de la mémoire, de l'équilibre, les troubles du caractère ou en lien avec la dépression de la personne âgée.
En structures médico-sociales / associatives :
La sophrologie s'adapte aux publics en situation de fragilité ou de handicap en proposant des outils simples pour mieux gérer les émotions, relâcher les tensions et se reconnecter à ses ressources. Elle contribue à renforcer l'estime de soi et à créer des temps de calme et de sécurité intérieure.
Mais aussi en centre social, Foyers des jeunes (préparation mentale au passage du permis de conduire, favoriser la détente, etc), structures d'accompagnement (insertion, reconversion...), etc.
Atelier en entreprise
Atelier sur site
Sur devis
Les ateliers de sophrologie en entreprise aident vos équipes à mieux gérer le stress, améliorer leur concentration et renforcer leur bien-être au travail. Grâce à des techniques simples et accessibles, chacun repart avec des outils concrets pour rester serein et efficace au quotidien.
Ces ateliers sophro peuvent accueillir jusqu'à 12 personnes et être associés à des massages Amma assis. Une alliance subtile entre détente physique et relâchement mental pour un ressourcement rapide et profond :
> Massage Amma assis
Ces ateliers sophro peuvent accueillir jusqu'à 12 personnes et être associés à des massages Amma assis. Une alliance subtile entre détente physique et relâchement mental pour un ressourcement rapide et profond :
> Massage Amma assis